Все зависит от конкретного человека. Это могут быть: арт — терапия, символдрама, метод свободных ассоциаций, медитативная техника, трансактный анализ, коучинг, когнитивно — поведенческая терапия, телесно — ориентированная терапия, экзистенциональные методы и множество других методов различных направлений психологии.